太极助手app，太极神测手机版，太极神功怎么练

江南月 • 2023年5月21日 pm9:34 • 知识分享 • 阅读 30

本文主要介绍了太极 助手app和太极神测手机版两款应用，它们为太极爱好者提供了方便快捷的学习和测量工具，有助于太极爱好者精进自己的技艺。同时还将介绍太极神功的练习方法，包括呼吸及身体动作等方面的练习技巧，帮助读者更好地理解和运用太极神功。

太极助手app和太极神测手机版

对于喜欢太极的爱好者而言，有一款名为“太极助手”的app和“太极神测”手机版是必要的学习工具。太极助手app提供了太极视频教程，包括基本功的练习和太极拳套路的演示，还有太极音乐和练习记录等功能，帮助太极爱好者获得更好的练习效果。而太极神测手机版则通过内置传感器，能够测量太极爱好者的运动姿势和运动数据，并提供相应建议，让练习者得到更加精准的指导和反馈。

太极神功的练习方法

太极神功是太极拳中的一种套路，它以“意气相通、动静结合、内外一致”为基本理念，通过身体的动作和呼吸来提升身体的健康和内在能量。下面将对太极神功的练习方法进行详细阐述。

1. 身体姿势

练习太极神功时，身体的姿势很重要。首先，双脚应该紧贴地面，双膝微屈、腰部保持松软，双肩自然下沉。手臂自然下垂，手掌对着大腿。姿势要轻松自然，不用刻意去绷紧身体。

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2. 呼吸方法

太极神功的呼吸方法需要练习者自我感受。在呼吸过程中，要保持平稳、缓慢、自然地呼吸，吸气时是通过鼻子进行，吐气时可以通过口或鼻进行。同时，还需要注意吐气时将肺部中的太极真气尽量地排出，保持吐气的时间长一些。

3. 身体动作

太极神功的身体动作有些复杂，需要练习者逐步掌握。第一式中，手臂应由自然下垂的状态，转向腰部侧后方，同时脚跟应随之转向，体重向腿后方转移，身体向后弯曲。随之，手臂转为一前一后的状态，重心向左侧移动。第二式时，则是将身体的重心向前移动，手臂自然下垂，重心转向右侧。当然这些动作的执行需要有一个好的心态，专注而舒缓，摒除杂念，保持意念的平稳与集中。

4. 意念

在练习太极神功时，意念的重要性不可忽视。在进行练习的时候，需要将思维转化成“气”的概念，保持身体与意念的一致，同时在呼吸之间，更多地去静观内在的情感感受，从而获得更好的内在体验并加强呼吸的节律与深度。

结论

对于太极爱好者而言，掌握太极神功的练习方法是非常重要的。太极助手app和太极神测手机版为太极爱好者提供了便捷的学习方法，同时本文也简单介绍了太极神功的练习方法，帮助读者更好地理解和应用太极神功。通常持之以恒、持续性地练习，是在太极神功上取得更好进步的重要保障。

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