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10种避免干扰

  • 10种避免干扰,提升专注力的科学方法 (如何避免干缩现象)

    在当今快节奏、充斥着分心的世界中,保持专注力可能是非常困难的,干扰无处不在,从社交媒体通知到同事的交谈声,这些干扰会对我们的工作效率、创造力和整体健康产生负面影响,幸运的是,有一些科学方法可以帮助我们避免干扰,并提高我们的注意力,以下是10种有效的方法,排除干扰源,识别并消除你周围的干扰源,这可能包括关闭社交媒体通知、戴上耳机听舒缓的…。

    2024年6月28日
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